Stress

Découvrez nos articles sur le stress, ses causes, ses effets sur votre santé et des conseils pour mieux le gérer au quotidien.

Selon une étude menée par des chercheurs de l’université de Chiang Mai (Thaïlande), interagir avec un chien – même si ce n’est pas le vôtre – peut très efficacement faire baisser votre niveau de stress. © MVProductions, Adobe Stock

Santé

Stress

C’est impressionnant : cette méthode inattendue fait baisser le stress en quelques minutes

Vivre des évènements stressants est mauvais pour l'équilibre des systèmes biologiques. © fizkes, Adobe Stock

Santé

Stress

Vous êtes stressé ? Une étude montre comment le stress prolongé fait des ravages sur le corps

Le stress n’apporte rien de bon, que ce soit sur le plan physique, moral et même biologique. Une analyse sanguine de près de 5 000 personnes montre que des évènements de vie stressants (comme le deuil ou l’insécurité financière) peuvent perturber les systèmes biologiques.

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C’est impressionnant : cette méthode inattendue fait baisser le stress en quelques minutes

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Vous êtes stressé ? Une étude montre comment le stress prolongé fait des ravages sur le corps

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Stress : tous nos articles

Quatre mois seulement après leur entrée au CP, les petites filles décrochent en mathématiques alors qu'elles étaient à égalité avec les petits garçons au début de leur entrée en primaire. À quoi est dû ce décalage qui va s'accroître au fil des ans ? Une vaste étude menée sur près de trois millions d’écoliers français révèle que cet écart ne s’explique ni par l’âge ni par une imprégnation progressive des stéréotypes de genre.

Formation

Écoles & formations

Ce que l’on redoutait se confirme : l’école creuse l’écart filles-garçons en maths dès le CP

actualité

• 26/06/2025

L’opinion des autres vous préoccupe au point de vous rendre malade et de vous empêcher d’être vous-même ? Vous souffrez certainement de Fopo (pour Fear Of People’s Opinions), un phénomène décrit par un psychologue. Voici comment cela se traduit au quotidien.

Santé

Psychologie

Êtes-vous touché par le « Fopo », cette peur qui vous empêche d’être vous-même ?

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• 19/06/2025

Avez-vous déjà ressenti une irritation inexplicable en voyant quelqu'un tapoter nerveusement du pied ou jouer avec son stylo ? Vous n'êtes pas seul. Ce phénomène, appelé misokinésie, toucherait environ une personne sur trois selon des recherches récentes. Cette sensibilité particulière aux mouvements répétitifs d'autrui peut affecter significativement la qualité de vie sociale et professionnelle des personnes concernées.

Santé

Psychologie

Misokinésie : ce trouble méconnu qui affecte un tiers de la population

actualité

• 13/06/2025

Qui n’a jamais ressenti le poids du stress ou une anxiété diffuse mais constante, sans vraiment en connaître la cause ? Un objet que vous utilisez tous les jours pourrait bientôt vous aider à mieux détecter et gérer ce mal invisible.

Santé

Stress

Et si cet objet que vous utilisez tous les jours pouvait mesurer votre niveau de stress en temps réel

actualité

• 12/06/2025

Examens, pression au travail ou problèmes relationnels, le stress est une expérience universelle que tout le monde ressent au moins une fois dans sa vie. Pourtant, il a des conséquences néfastes sur la santé mentale et peut même provoquer des éruptions cutanées.

Santé

Stress

Comment reconnaître une éruption cutanée liée au stress ?

question réponse

• 25/05/2025

Ce moment déconcertant où votre esprit se vide subitement en franchissant une porte. Vous êtes-vous déjà retrouvé planté au milieu d'une pièce, à vous demander ce que vous étiez venu y faire ? Ce phénomène frustrant touche presque tout le monde et porte un nom : l'effet de seuil. Derrière cette expérience quotidienne se cache un mécanisme cérébral surprenant.

Santé

Cerveau

Vous êtes entré dans une pièce… et avez oublié pourquoi ? Ce n’est pas un bug, mais un mécanisme du cerveau

actualité

• 24/05/2025

Flashbacks, cauchemars, hypervigilance permanente, stress, troubles du sommeil… Un événement violent peut profondément affecter la vie quotidienne et la santé mentale des personnes qui en ont été victimes ou témoins. On parle de trouble du stress post-traumatique. Un nouveau traitement révolutionnaire pourrait venir en aide à celles qui sont résistantes aux traitements classiques.

Santé

Santé mentale

Des chercheurs mettent au point un moyen très prometteur de guérir le trouble du stress post-traumatique

actualité

• 08/05/2025

Depuis plusieurs années maintenant, le surmenage au travail est devenu un véritable problème de société. Fatigue, stress, anxiété, perte de motivation, sont souvent les signes précurseurs pouvant conduire à un épuisement professionnel. Mais il existe pourtant diverses solutions permettant de prévenir l’apparition du surmenage au travail.

Formation

Emploi

Comment prévenir le surmenage au travail ?

question réponse

• 02/05/2025

Si la dépression peut faire partie des facteurs favorisants et des symptômes d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT), les deux affections mentales sont bien différentes, tout comme leurs causes. Explications.

Santé

Dépression

Quelles différences entre dépression et stress post-traumatique ?

question réponse

• 25/04/2025

Un stress intense au cours duquel une personne a eu peur pour son intégrité personnelle peut faire basculer le fonctionnement du cerveau en mode « alerte » et bloquer son retour à l’état normal. Résultat : la victime a l’impression de revivre en boucle l’événement traumatisant. C’est le trouble du syndrome post-traumatique (TSPT). Quelles structures neuronales sont en jeu ? Comment interagissent-elles ? On fait le point.

Santé

Psychologie

Stress post-traumatique : comment réagit le cerveau après un choc ?

question réponse

• 24/04/2025

La musique, ce langage universel, possède un pouvoir passionnant sur notre être tout entier. Elle influence notre humeur, stimule notre esprit et fait vibrer notre corps. Mais comment la mélodie parvient-elle à exercer une telle emprise sur nous ? Plongeons dans les mystères de cette alchimie sonore qui façonne notre quotidien.

Santé

Corps humain

Stress, mémoire, émotions… La musique a un pouvoir que vous ignorez !

question réponse

• 14/03/2025

L'alimentation, un pilier souvent négligé de notre santé mentale. Saviez-vous que votre assiette pouvait influencer votre humeur ? Des études récentes révèlent un lien étroit entre notre régime alimentaire et notre bien-être psychologique. Découvrez comment nourrir votre corps et votre esprit pour une meilleure qualité de vie.

Santé

Alimentation

Anxiété, stress, fatigue… Et si tout venait de votre assiette ?

actualité

• 11/03/2025

L'orgasme contribuerait-il à renforcer les défenses immunitaires ? En libérant de multiples hormones, en diminuant le stress et en favorisant le sommeil, la jouissance aiderait le corps humain à mieux lutter contre les agressions extérieures. Comment cela a-t-il pu être vérifié ? Démonstration.

Santé

Sexualité

L’orgasme booste-t-il le système immunitaire ?

question réponse

• 26/02/2025

Entre le travail, la famille et les autres engagements, sentez vous souvent la pression monter ? Découvrez à travers ce quiz où vous vous situez sur l'échelle du stress.

Santé

Santé

Quiz : êtes-vous quelqu'un de stressé ?

question réponse

• 06/02/2025

Santé

Cancer

Les 2 maladies les plus mortelles des États-Unis bientôt vaincues par un seul remède ?

actualité

• 24/01/2025

Est-ce que c’est vrai que les enfants, ça fait vieillir prématurément ? Bonne question ! Cette question, on l’entend souvent, mais avec posée avec humour. De là à dire que c’est réel et avéré, c’est une autre histoire. C’est vrai que je me demande, finalement, s’il y a un lien entre la biologie du vieillissement et le fait d’avoir des enfants.

Santé

Enfant

Les enfants, ça fait vieillir prématurément, vrai ou faux ?

question réponse

• 23/01/2025

La santé mentale a été décrétée grande cause nationale en 2025. Voilà qui tombe à pic pour ces dispositifs, présentés au CES, conçus pour aider chacun à mieux gérer son stress et ses émotions au quotidien. En complément des approches médicales traditionnelles, ces innovations permettent de détecter les signes d'anxiété, de surveiller certains indicateurs, et proposent des solutions apaisantes immédiates comme des exercices de respiration ou des stimuli sensoriels.

Tech

Technologie

Anxiété, stress, solitude : les solutions les plus innovantes dévoilées au CES

actualité

• 07/01/2025

Stress, anxiété, burn-out… Ces maux modernes affectent de plus en plus de personnes. Heureusement, la science propose des solutions concrètes pour retrouver sérénité et bien-être. Découvrez trois stratégies efficaces, basées sur des recherches rigoureuses, pour réduire votre stress au quotidien et améliorer votre qualité de vie.

Santé

Stress

Comment réduire votre stress avec des stratégies prouvées scientifiquement ?

actualité

• 24/11/2024

Transformer votre chambre en un havre de paix naturel est plus simple que vous ne le pensez. Découvrez comment certaines plantes d'intérieur peuvent non seulement embellir votre espace de sommeil, mais aussi purifier l'air que vous respirez. Prêt à créer votre propre oasis de verdure ?

Santé

Pollution de l'air

Voici les plantes qui favorisent un air sain dans votre chambre pour un sommeil réparateur

question réponse

• 23/10/2024

La mélisse, cette plante aromatique aux multiples vertus, fascine depuis des siècles. Connue pour ses propriétés apaisantes, elle offre une solution naturelle aux troubles du sommeil et à l'hypertension. Mais quels sont réellement ses bienfaits ? Existe-t-il des précautions à prendre ? Plongeons dans l'univers apaisant de cette herbe médicinale.

Santé

Alimentation

Découvrez les bienfaits de la mélisse, mais attention aux contre-indications

question réponse

• 15/10/2024

Les mails inondent nos ordinateurs et téléphones, créant un trop-plein d'informations pour de nombreux salariés. Trier ces courriels devient vite une tâche chronophage qui génère de la fatigue et du stress, allant jusqu'à provoquer « l'apnée du mail ». Mais de quoi s'agit-il exactement ?

Formation

Formation

Vous retenez votre souffle en triant vos mails ? Alors vous souffrez peut-être d’apnée du mail !

actualité

• 11/10/2024

Boostez votre productivité grâce aux cartes mentales ! Cette technique visuelle révolutionnaire transforme la façon dont vous organisez vos idées et vos tâches. Découvrez comment créer des « mind maps » efficaces et libérez votre potentiel créatif. Prêt à cartographier votre succès ?

Santé

Psychologie

Voici comment cette méthode peut transformer votre productivité (et pas qu'au travail)

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• 04/10/2024

Si les vacances sont de véritables soupapes de décompression, comment faire pour conserver un peu de cette quiétude une fois de retour au bureau. Comment maîtriser le stress, qui est un accélérateur de maladies, tout en préservant les bienfaits acquis pendant la pause estivale, et éviter de retomber dans le piège de l'écureuil dans sa roue ? Cary Cooper, professeur en psychologie organisationnelle et santé, propose sept conseils tout doux et déculpabilisants pour y parvenir.

Santé

Psychologie

Sept conseils d’expert pour éviter le stress au retour des vacances

actualité

• 25/08/2024

La nuit tombe, mais votre esprit s'emballe. Les pensées tourbillonnent, le sommeil vous échappe. Ce scénario, familier pour beaucoup, peut devenir un véritable cauchemar. Comment apaiser ce flot incessant d'idées et enfin trouver le repos ? Un expert nous dévoile ses secrets pour faire taire ces pensées intempestives et glisser doucement vers les bras de Morphée.

Santé

Sommeil

Comment faire taire vos pensées envahissantes pour vous endormir sans souci, selon un expert du sommeil

question réponse

• 12/08/2024

Dans le monde, la maladie d’Alzheimer est la première cause de démence. Rien qu’en France, elle touche aujourd’hui environ 900.000 personnes. Et en 2040, elle pourrait concerner plus de 2 millions de plus de 65 ans. Mais les chercheurs ont identifié quelques facteurs de risque qui nous permettront peut-être à l’avenir de limiter l’occurrence de la maladie.

Santé

Maladie d'Alzheimer

Maladie d’Alzheimer : 6 facteurs qui augmentent les risques

question réponse

• 28/07/2024

Marre des tapis, des murs et des canapés déchirés par les griffades de votre chat ? Les chercheurs ont quelques conseils à vous donner.

Planète

Chat

Votre chat fait ses griffes sur vos meubles ? La science a des astuces !

actualité

• 03/07/2024

Le stress oxydatif est un déséquilibre délétère entre la production de radicaux libres et la capacité de l'organisme à les neutraliser. En outre, il est lié à de nombreuses pathologies et au vieillissement prématuré. © Yuparet, Adobe Stock

Santé

Biologie

Stress oxydatif

définition

• 02/07/2024

Si plusieurs entreprises britanniques l'ont adoptée avec enthousiasme, les Français peinent à être séduits par la semaines de 4 jours. Crainte de journées trop fatigantes, tarification de la garde des enfants, augmentation du stress chez les managers... les préoccupations sont nombreuses, révèle une récente étude.

Formation

Formation

Semaine de 4 jours : les Français sont-ils prêts ?

actualité

• 16/05/2024

Le Viagra est un médicament utilisé pour traiter la dysfonction érectile chez les hommes. Sébastien Landry, psychosexologue spécialisé en cancérologie, nous explique pourquoi la molécule du citrate de sildénafil peut également être utilisée dans le traitement de certaines maladies chroniques, telles que le cancer, le diabète ou l'obésité.

Santé

Sexualité

Découvrez tout sur le Viagra : qui en a besoin et quand l'utiliser ?

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• 17/04/2024

Inflexibilité intentionnelle… à première vue, le concept semble hermétique et questionne. Pourtant, il s'explique sans mal et consiste en fait à savoir poser, au travail, des limites ou définir des cadres. Tout devient plus clair : l'inflexibilité intentionnelle - ou l'art de savoir dire « non » pour être plus productif au travail - pourrait nous rendre plus heureux, car plus performants !

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L'inflexibilité intentionnelle, ou l'art de savoir dire « non » pour être plus productif au travail

actualité

• 03/04/2024

Certains sont passés maîtres dans l'art de maîtriser leurs coups de sang mais, pour d'autres, calmer ses colères relève du morceau de bravoure. Pas de panique : des chercheurs ont identifié la meilleure façon de faire redescendre la pression, et elle pourrait vous surprendre…

Santé

Bien-être

Voici la meilleure technique pour calmer sa colère et c’est prouvé par la science

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• 21/03/2024

Le chien. Il est réputé être le meilleur ami d'Homo sapiens. Mais peut-être bientôt pourra-t-on aussi le qualifier de meilleur thérapeute. Parce que des chercheurs viennent encore de le prouver. Passer du temps avec un chien peut, tour à tour, faire baisser notre stress ou améliorer notre concentration.

Planète

Animaux

Comment votre chien vous aide vraiment à vous sentir mieux

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• 19/03/2024

Se ronger les ongles est un comportement compulsif qui apparaît dès l'enfance mais cette habitude peut parfois perdurer à l'âge adulte. Révélatrice de difficultés psychologiques, l'onychophagie peut avoir un impact insoupçonné sur la santé. Voici pourquoi il faut se débarrasser de cette manie et comment y parvenir.

Santé

Corps humain

Six conseils pour arrêter de se ronger les ongles

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• 14/03/2024

Pourquoi les mains deviennent-elles moites et comment éviter ou réduire ce réflexe plus ou moins naturel du corps humain ? Découvrez quelles sont les causes de la transpiration des mains les plus fréquentes afin de trouver une solution qui vous correspond.

Santé

Corps humain

Mains moites et transpiration excessive : quelles en sont les causes ?

question réponse

• 27/02/2024

Existe-t-il un lien entre la santé mentale et physique avec la façon dont une personne trouve la ressource intérieure pour dominer son stress ? Des chercheurs l'ont analysé auprès des sportifs de haut niveau : selon qu'elle soit perçue comme une menace ou un défi, une situation stressante aura des conséquences positives ou négatives sur leur état de santé général.

Santé

Psychologie

Comment transformer votre stress en énergie positive

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• 12/02/2024

Le stress lié au travail ou à des problèmes personnels, une mauvaise alimentation et les facteurs socio-économiques peuvent contribuer à un mal-être et à des troubles de santé mentale. L'impact de la nutrition sur cet équilibre mérite d'être exploré.

Santé

Nutrition

Quelle est l'importance de la nutrition dans la santé mentale ?

question réponse

• 31/01/2024

Pour vivre et travailler dans l’espace puis y soutenir l’exploration humaine, la combinaison de la réalité virtuelle et de l’intelligence artificielle aura des avantages considérables pour les astronautes, notamment dans le domaine de la santé mentale. Découvrez SAT, le premier casque de réalité virtuelle au service de leur bien-être psychologique. Boosté par l’IA, il est développé par la start-up française Coreod Space. Les explications et l’interview captivante du Dr Elise Jabès, CEO et fondatrice de Coreod Space.

Tech

Réalité virtuelle

La réalité virtuelle et l’IA pour améliorer la santé mentale des astronautes et des patients

actualité

• 13/01/2024

Une méta-analyse de 55 études montre que les enfants dont la mère est très stressée, anxieuse ou dépressive pendant la grossesse risquent davantage d'avoir des problèmes de santé mentale et de comportement pendant l'enfance et l'adolescence.

Santé

Grossesse

Le stress de la mère pendant la grossesse pourrait impacter le comportement de l’enfant à naître

actualité

• 22/11/2023

Si vieillir est inéluctable, ralentir son processus biologique est possible selon une étude dans laquelle sont préconisées huit recommandations pour freiner la survenue des maladies et du décès. Elles reposent sur un mode de vie sain et de simples habitudes à mettre en place qui, ensemble, pourraient faire gagner six précieuses années.

Santé

Hygiène de vie

Des habitudes simples pour une jeunesse prolongée : quels sont les gestes à adopter ?

actualité

• 13/11/2023

L'expression « mourir de peur » est largement entrée dans le langage courant... au mépris de la science ? Rien n'est moins sûr. Futura vous explique tout avant que vous ne vous lanciez dans votre marathon annuel de films d'horreur !

Sciences

Halloween

Peut-on vraiment « mourir de peur » ?

actualité

• 31/10/2023

Nombreuses sont les initiatives outre-Atlantique visant à favoriser la bonne santé mentale des collaborateurs au travail. Car, un salarié déprimé coûte cher à l'employeur ; aussi, investir dans la prévention et la prise en charge des troubles psychiques au travail offre-t-il un retour sur investissement non négligeable pour les entreprises. En outre, le faire savoir auprès des jeunes générations devient même un atout pour les recruter.

Formation

Emploi

Du fromage, des congés... et un psy ? Des entreprises réinventent le bien-être au travail

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• 21/10/2023

Une équipe de chercheurs chinois vient de démontrer le caractère hédonique du soulagement au stress et caractérise certaines régions neuronales et des neurones spécifiques qui s’activent lors de ce phénomène chez la souris.

Santé

Neurone

Une nouvelle piste à explorer pour combattre les comportements dépressifs

actualité

• 20/10/2023

Considéré comme un remède miracle par de ses adeptes, estimé comme trop similaire au cannabis par certaines idées préconçues… Le CBD est encore aujourd’hui au cœur de nombreuses recherches pour déterminer ses bienfaits et écarter tout risque de confusion avec un quelconque psychotrope.

Santé

Bien-être

Le CBD est-il un stupéfiant ?

question réponse

• 18/10/2023

Peut-être avez-vous déjà croisé la route de cet instrument de musique au timbre unique : deux coques d’acier soudées avec des dépressions ovales légèrement martelées. Le « handpan » est un outil assez récent qui a déjà conquis le cœur des amoureux de musique, de spiritualité et même certains thérapeutes pour ses effets sur la santé. Découvrez quelle est son origine et quels sont ses bienfaits.

Santé

Bien-être

Tout sur le handpan : origine, bienfaits et guide d’achat

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• 15/10/2023

Une récente enquête révèle que le licenciement représente pour les Français une source d'anxiété voire, pour certains, plus importante que la celle de mort ! La peur d'être congédié est ressentie comme une blessure d'amour-propre et la perte de son emploi, dans ces conditions, est pour beaucoup vécue comme une humiliation démontrant que le travail demeure un puissant marqueur social autour duquel l'identité se construit.

Formation

Emploi

Perdre son travail fait plus peur que la mort à la moitié des Français, révèle une étude

actualité

• 21/09/2023

Alors que la société utilise quotidiennement la technologie, a besoin d’immédiateté et se laisse happer par un rythme effréné occasionnant du stress ou encore des comportements irascibles, la question du bien-être physique et mental est souvent mise en avant. Là où l’offre d’activités de loisirs (sport, arts…) est pléthorique et où chacun peut y trouver des bienfaits, le bricolage et les activités de précision y ont aussi leur place. Focus sur ces activités et leurs bénéfices sur le mental.

Maison

Bricolage

Activités manuelles de précision : quand bricoler devient synonyme de bien-être mental

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• 28/08/2023

La grande transhumance des vacanciers est en cours, et si l'on se rue, sans trop y réfléchir vers les stations balnéaires, ce n'est pas un hasard. Le grand air iodé apporte une foultitude de micro-nutriments et fait dormir comme des loirs, marcher dans l'eau de mer favorise une meilleure circulation sanguine et réduit le stress… Les bienfaits de l'air marin et de l'eau de mer ne sont plus à démontrer mais il est bon de les rappeler.

Santé

Bien-être

Quels sont les bienfaits de la mer sur la santé ?

question réponse

• 06/08/2023

Une analyse d'enquêtes de population menées dans 29 pays révèle qu’une personne sur deux développe un trouble de santé mentale, tel que le trouble dépressif majeur, l’abus d’alcool ou la phobie spécifique, au cours de sa vie.

Santé

Psychologie

La moitié de la population mondiale pourrait développer un problème de santé mentale au cours de sa vie

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• 03/08/2023

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Un stress passager peut dépigmenter provisoirement les cheveux. © Siniehina, Adobe Stock

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Des scientifiques démontrent que les cheveux blancs peuvent retrouver leurs couleurs !

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• 03/07/2021

La maladie d’Alzheimer a des effets dévastateurs sur les vies des malades et de ceux qui les entourent. Mais il est possible de jouer sur certains des facteurs de risques. © Gabriele Rohde, Adobe Stock

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Maladie d’Alzheimer : 6 facteurs qui augmentent les risques

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• 28/07/2024

Tout savoir sur le stress. © Geralt - Domaine public

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Stress : comprendre et gérer le stress

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C'est prouvé : pour calmer ses colères, mieux vaut privilégier les activités calmes et relaxantes plutôt que de vouloir se dépenser physiquement. © master1305, Adobe Stock

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Voici la meilleure technique pour calmer sa colère et c’est prouvé par la science

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Ce phénomène insoupçonné qui perturbe votre quotidien sans que vous le sachiez. © nicoletaionescu, iStock

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Misokinésie : ce trouble méconnu qui affecte un tiers de la population

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Trop de stress est mauvais pour la santé. Cette étude montre qu'il agit directement sur l'expression des gènes et le fonctionnement des cellules. © patriziasoliani, Flickr, cc by nc 2.0

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Comment le stress diminue nos défenses immunitaires

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Des études avaient déjà montré que la méditation agit sur le cerveau. Désormais, il semble qu'elle agisse également sur l'épigénome. © Patrick Foto, Shutterstock

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Une journée de méditation modifie l'épigénome

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Pourquoi oublie-t-on ce qu’on voulait faire en entrant dans une pièce ? © Igor Alecsander, iStock

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